「最近、自分に自信が持てないな…」
ふとした瞬間に
そんな風に感じることってありませんか？

気づいたら自分のことを責めてばかり。
誰かに認められたい。
でも、まず自分が自分を認められない…

「そんなときは、“自分に〇”をつけてみよう！」
起きた！〇
歯みがきした！〇

どんなに小さなことでもいいんだよ
「できた自分」に〇をつけていくと、
なんだか心がポカポカしてきて
不思議と元気も出てくるんです。

自分に〇がつけられるようになると
心にも余裕がでてくるんだ
自然とまわりの人にも
〇がつけられるようになっていく。
そんな
“やさしさの連鎖”が生まれたら
素敵ですよね🌱

あなたも今日
ひとつでも〇をつけてみませんか？
「ちゃんと今日もがんばってる自分」に
〇を◎を💮を！✨

私も自信がずっとない人でした。
今でも時々、、いや、まだまだ自信がないのかも。
それでも、この方法で、自分に〇をつけていくと
ふと、気づいたこともあるんです。
家族は、どんな自分にも〇を私につけていて
くれてるなあって
それに気づいたときは、心があたたかくなりましたよ
そして、ちょっぴり、少しずつだけど
自信がついてきました。
「自信」って、心が〇の状態なのかもですね。

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